ダイエットや健康にいいと話題の玉ねぎヨーグルト。初めてみたけどマンネリ化して続かないという方も多いのではないでしょうか？そんな時に取り入れたいのがコンビニのお惣菜。手軽で美味しく、玉ねぎヨーグルトとの相性がよい物も多いので、一度試してみると食べ方の幅が一気に広がるのが実感できます。
ということで今回は、セブンイレブンの13種類のお惣菜を食べ比べ。玉ねぎヨーグルトが合うお惣菜はどれなのか検証していきたいと思います！
おすすめのお惣菜トップ５はこちら
先に結論から書きますが、一番おすすめはサバの味噌煮です。玉ねぎヨーグルトがさばの生臭さを緩和してくれて食べやすく、味噌の味に深みが出ます。
今回は13種類のお惣菜を食べ比べましたが、その中でおすすめの５品の特徴を、下の表にまとめてみました。上からおすすめ順に並べています。
| RANK | 商品名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1 | さばの味噌煮 | 玉ねぎヨーグルトでサバの生臭さが緩和され食べやすくなる。味噌の味に深みが出る。 |
| 2 | 銀鮭の塩焼 | 塩焼き自体の味はそんなに濃くない。そのままでも美味しいが、玉ねぎヨーグルトと食べると絶妙な塩加減になる。 |
| 3 | ほっけの塩焼 | 塩焼き自体の味は割と濃い。そのままでも美味しいが、玉ねぎヨーグルトをプラスすると、より魚の味がマイルドになり深みも出る。 |
| 4 | 金の直火ハンバーグ | 玉ねぎヨーグルトはデミグラスソースと相性がよかった。玉ねぎヨーグルトをプラスするとソースの味に深みが出る。 |
| 5 | 子持ち焼きししゃも | 魚の生臭さが緩和されてししゃもの味がマイルドになる。 |
試して欲しい！玉ねぎヨーグルトは魚系惣菜と相性抜群
上のランキングを見ても分かるかと思いますが、今回、味が期待を上回ってリピートしたいと思ったお惣菜のほとんどが魚でした。魚系はどれもハズレが無い感じ。ということでそれではここから食レポスタートです。
さばの味噌煮
まずは玉ねぎヨーグルト無しで。煮魚の生臭さに苦手意識がありましたが、このさばの味噌煮は生臭さもほとんどなく食べやすかった。味噌がさばにしっかり染みてました。ただ味が濃すぎる感じはせず、玉ねぎヨーグルトをプラスすることに意味があると思える味でした。
玉ねぎヨーグルトと一緒に食べると、噌煮の味がよく引き立つ感じがします。よりマイルドさも出るし、味に深みが出て美味しい。
さばのみぞれ煮
パッケージに大根おろしと醤油だれで煮込んだ、とありますがこの醤油だれが割と甘めの味付けでした。これも生臭さがなく食べやすかったです。
玉ねぎヨーグルトを加えると、甘い醤油だれの味がよりまろやかになる感じ。味のよさという点ではこれもランキングに入れたかった！だけど甘味の質がさばの味噌煮に似てるなと感じたのでここでの紹介にとどめました。
銀鮭の塩焼
塩焼って結構塩っ辛い印象があったんですが、この鮭の塩焼は塩加減が優し目でした。もう少し塩気があってもいいかなと言う感じ。
玉ねぎヨーグルトと一緒に食べると塩加減がちょうどよくなったように感じました。鮭の味にフレッシュさが加わり、ぱくぱく食べれます。
ほっけの塩焼
ほっけの塩焼は割としっかり塩味がついていて、これ以上何かを足さなくてもいいかなという感じはしました。
玉ねぎヨーグルトと合わせた時に、味が濃すぎて食べにくくなるのが心配でしたが全然そんなことなかったです。玉ねぎヨーグルトがさっぱり感とマイルドさの両方出してくれて、味が軽くなります。これも玉ねぎヨーグルトがあった方が美味しかったです。
子持ち焼きししゃも
普通にししゃもの味。私は普段魚をフライパンで焼くことが多いんですが、魚の中でもししゃもを焼くのが苦手で・・・。柔らかいので焼いてる最中に形が崩れることがよくあったんですが、もうセブンで買った方が早いかなと思ったり。
ししゃもにマヨネーズをつけて食べるのに近い気がしました。脂っこさは無いですがミルキーでマイルドになる感じがします。生臭さも緩和されるので食べやすいです。
デミグラスソースと玉ねぎヨーグルトの相性は必見！金の直火焼ハンバーグ
パッケージの写真ほぼそのままの感じで、量も味も満足度が高い金の直火焼ハンバーグ。お肉がジューシーで一口の満足度が高いです。
玉ねぎヨーグルトはデミグラスソースとの相性がいいです。ソースの味に深みが出ます。普通にハンバーグだけで食べても十分美味しいですが、これは玉ねぎヨーグルトがあった方がより美味しくなるなと思いました。
玉ねぎヨーグルトでそんなに味が変わらないお惣菜たち
金のビーフシチュー
セブンの最高級ラインの「金シリーズ」のビーフシチューですが、味に深みがあって洋食屋さんのシチューという感じ。美味しい。
ブラウンシチューに玉ねぎヨーグルトを入れると、赤ワインを入れたような締まりが出るんですが、セブンのシチューはすでにその深みがあって、味の変化を感じにくいです。玉ねぎヨーグルトの主張が無いので、玉ねぎヨーグルトが苦手でも食べやすいかと思います。
北海道産男爵芋の肉じゃが
普通に美味しい肉じゃが。味付けがしっかりしてます。じゃがいもが全く煮崩れしないことにびっくり。
普通はしんなりしてるはずの玉ねぎが、しゃきしゃき感を保っているのが新鮮でした。肉じゃがの味付けがしっかりしてるので、味が極端に変わることはありませんが、玉ねぎヨーグルトが肉じゃがの甘味を引き締めてくれます。
金のビーフカレー
金シリーズのビーフカレー。牛肉ブロックがゴロゴロと入ってて満足度が高いです。味は辛目でスパイシー。
ご飯無しで食べるとカレーの味が強く、玉ねぎヨーグルトの味を認識しにくいです。ただ、ご飯と一緒に食べると、ご飯がカレーの味を緩和してくれるからか、玉ねぎヨーグルトから爽やかさが出て、濃い味がより食べやすくなる感じがします。
豚角煮 130g
豚肉が柔らかくてジューシー。甘さもしっかり染み込んでました。
豚角煮も味付けが濃い目で、玉ねぎヨーグルトを入れた時に味の変化を感じにくかったです。気持ち爽やかになるかな？くらいの感じ。
どて煮
今回食べ比べしたお惣菜の中では、どて煮が一番味付けが濃かった気がしました。一口食べると味噌の味の深みを感じて、これ以上玉ねぎヨーグルトを入れてもそんなに変わらないんだろうなと思ったり。
玉ねぎの食感がさっぱり感に繋がり、若干食べやすくなった気はするものの、どて煮の味が強く、想像した通り玉ねぎヨーグルトの味はほとんどしませんでした。
豚ロース生姜焼き
豚肉がジューシーで柔らかく、甘味もしっかり染み込んでました。
生姜焼きも美味しいですが味付けが濃くて、玉ねぎヨーグルトを入れても、ほぼ食感を楽しむのがメインになります。
野菜感覚で食べる！サラダチキンと玉ねぎヨーグルト
ネットや雑誌を見てると、ハーブ・プレーン味のサラダチキンと玉ねぎヨーグルトの組み合わせは割とベーシックなようですが、今回はタンドリー風味をチョイスしてみました。
玉ねぎヨーグルトがサラダのドレッシング代わりになって全然違和感なく食べれます。味はスパイシーなサラダみたいな感じです。
