免疫力アップといえばR1ヨーグルトが有名ですが、R1に負けず劣らず人気のイミューズ。酸味が少なく食べやすいし、ちょっと珍しいトロッとした食感もクセになるんですよね。今回はそのイミューズを、アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで増殖！
お家でヨーグルトを増殖すると酸味が強く出ることも多いのですが、イミューズ本来の酸味の無さや独特の食感が、増殖した自家製ヨーグルトにも引き継がれるか？が注目ポイントです！
イミューズの特徴
イミューズの販売元「小岩井」はキリンのブランド
イミューズの販売元である小岩井は、実はビールで有名なキリンのブランド。イミューズには、キリンの長年にわたる研究の結果であるプラズマ乳酸菌が使われています。
プラズマ乳酸菌って？
プラズマ乳酸菌には、免疫細胞とその司令塔まで活性化して風邪やインフルエンザにかかりにくくする働きがあるとされています。インフルエンザに効果が期待できるのはR1ヨーグルトと似ていますが、R1は免疫細胞のみ活性化するのに対し、プラズマ乳酸菌はその司令塔まで活性化するそうなので、R1以上の効果があるのかも。
プラズマ乳酸菌の効果
プラズマ乳酸菌に期待される効果には、更に以下の物があるそうです。
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咳や熱っぽさなどの自覚症状の緩和
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乾燥と刺激から肌を守る効果を高める
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激しい運動中の体調不良・自覚症状を軽減
「乳本来の味」が楽しめる
普通のヨーグルトは殺菌処理された牛乳を使って作られることが多いのですが、イミューズは搾りたてそのままの生乳が５０％も使われています。そのため乳本来のまろやかさが楽しめます。
香料・安定剤不使用
イミューズは、市販のカップヨーグルトによく使われている香料や安定剤を使っていません。そのため体に優しいヨーグルトです。安定剤不使用なので、口当たりもさらっとしてます。
イミューズ増殖に必要な物3つ
ここをご覧の皆様はお持ちかと思いますが、まずはヨーグルトメーカーが必要です。今回はアイリスオーヤマの人気機種 「ヨーグルトメーカー プレミアム」を使っていきます。
イミューズ
イミューズには固形タイプとドリンクタイプがありますが、どちらを使っても問題なく出来ます。作り方も全く同じですが、今回はベーシックに固形タイプを使ってヨーグルトを作りたいと思います。
ネットでは１個単位の購入はできないのですが、箱買いならアマゾンや楽天でも可能です。スーパーで売り切れてる場合はチェックしてみてください。
牛乳
牛乳は成分表示の種類別名称に「牛乳」と書かれた成分無調整のものを選ぶと失敗しにくいです。それ以外の物を使うとうまく固まらない場合があります。
牛乳の種類とヨーグルトへの向き不向き
ヨーグルトメーカーの説明書をもとに牛乳の種類と、どの牛乳がヨーグルト作りに使えるのかを表にまとめたのでチェックしてみてくださいね。
| 牛乳 | ○ | 固まります。種類別が「牛乳」と記載してあるものを選びましょう。 |
|---|---|---|
| スキムミルク | ○ | 牛乳に一割程加えるとよく固まります。スキムミルクのみでも作れます。 |
| 加工乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 低脂肪乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 無脂肪乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 成分調整牛乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 低温殺菌牛乳 | △ | 固まらない事があります。沸騰させ30℃以下に冷まして使いましょう。 |
| ノンホモ牛乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 乳飲料 | × | 固まりません。 |
| 無調整豆乳 | ○ | よく固まります。大豆固形分6.5％以上のものを選びましょう。 |
| 調整豆乳 | △ | 固まりが弱かったり分離することがあります。 |
| 豆乳飲料 | × | 固まりません。 |
成分表示の「牛乳」や「成分無調整」という単語をチェックして牛乳を選ぶのはもちろんですが、実はパッと見ただけでも「牛乳」か「加工乳(牛乳を加工した商品)」かを見分けることができるんです。
一口メモ - 牛乳と乳飲料の見分け方
牛乳をひと目で見分けるポイントは赤丸の部分。
左が「牛乳」で右が「乳飲料」です。牛乳には「切欠き(きりかき)」というくぼみが付いていて、加工乳には無いんです。このくぼみは目が不自由な方でも判別できるように付けられています。
乳飲料のような加工乳もパッケージは牛乳に似ていることが多いので、なかなか見分けがつきにくいですが、この違いは明確で分かりやすいですね。
イミューズ増殖の流れ
イミューズ増殖の流れを大まかに確認しておきます。
イミューズの作り方
- 牛乳とイミューズを入れてかき混ぜる
- 保温する(40℃)
- 数時間待つ
たったこれだけでイミューズが完成します。
イミューズ増殖スタート
それではいよいよヨーグルトを作っていきたいと思います！
今回はアイリスオーヤマ「ヨーグルトメーカープレミアム」の説明書とレシピブックを参考にして作業を進めていきます。
スプーンを消毒する
まず初めに、雑菌が繁殖してヨーグルト作りが失敗しないように、台所用洗剤で洗ったヨーグルトスプーンをさらに熱湯消毒します。熱湯に2、3分浸け置く、もしくは熱湯をまわしかけるだけでも大丈夫です。
CHECK
牛乳を常温に戻す
次に牛乳を温めます。600Wで１分30秒くらいです。温め時間はあくまで目安ですが、牛乳の温度が常温に戻ってる、もしくは人肌くらいの温かさになっていればOK。電子レンジが無ければ、少し時間はかかりますが、牛乳をあらかじめ常温に戻しておいても構いません。
何で牛乳を温めるといいの？
ヨーグルト作りは、種菌となるヨーグルトと牛乳を混ぜて、種菌ヨーグルトに含まれる乳酸菌を発酵させていくんですが、乳酸菌にはそれぞれ発酵しやすい温度があります。
市販のプレーンヨーグルトの場合は乳酸菌が発酵しやすい温度は約40℃(R-1は約43℃)なんですが、冷たい牛乳をいきなりヨーグルトメーカーで温めてもすぐには発酵に理想の温度まで上がってくれません。
なので事前に牛乳を温めておくと、スムーズに発酵が進み、中身が温まりきらなくて失敗するというリスクが低くなります。
ここでもう一つ注意しておきたいのが、「温かいほどいい」と思って牛乳を温めすぎないこと！60℃以上の環境では乳酸菌が死んでしまうので、牛乳の温めすぎも失敗の原因になるんです。
コップ1杯分の牛乳を抜く
牛乳パックにそのまま種菌を入れると溢れてしまうので、ここで牛乳パックから種菌分のスペースが空くように、約100mlほどの牛乳を抜いておきます。
今回は分かりやすさ重視で計量カップを使いましたが、実際ヨーグルトを作るときは、大体コップ一杯くらいの感覚で牛乳を抜くだけでも大丈夫です。
牛乳パックにイミューズを入れてかき混ぜる
牛乳と種菌ヨーグルト(イミューズ)の割合は10対1が目安です。今回は900mLの牛乳を使うので投入するイミューズは約90gとなりますが、ヨーグルトの量に関しては多少誤差があっても大丈夫なので、イミューズ1個100gを全部使っていきます。
イミューズのように約100gのカップタイプのヨーグルトは、約1リットルの牛乳に対して、丁度一回分の種菌になるので軽量の手間が省けます。
イミューズが牛乳に溶けるように、よくかき混ぜます。ヨーグルトメーカープレミアムにも付属スプーンが付属していますが、牛乳パックをかき混ぜるには短くて少しかき混ぜにくい。なので今は「たっぷりすくえるヨーグルトスプーン」を使ってます。画像を見ても分かるように余裕をもって簡単にかき混ぜることができます。
ヨーグルトメーカーにセットする
牛乳パックの口をキャップやクリップで閉じて、ヨーグルトメーカーにセット。温度を40℃、タイマーを８時間に設定して後は待つだけです。
イミューズ完成！＆試食タイム
８時間後、イミューズが完成しました！もともとのイミューズのトロッとした感じは少ないですが綺麗に固まってます。割とゆるめの仕上がりです。ホエーは少なめ。
食べてみると、見た目通り大分柔らかいですね。水分が多く、口の中でヨーグルトの形が残りません。トロみは無くてどちらかというと水っぽい感じ。
酸味はすごく少ないので、ある意味食べやすいのですが、もう少し酸味があった方がヨーグルトらしくて良いかなと思いました。でも牛乳のまろやかさはしっかり感じられます。増殖したイミューズにもプラズマ乳酸菌の効果が期待できたら嬉しいな！
